佳木斯健身操完整版教学视频 佳木斯健身操第一套视频教程 全身运动健身操 腰臀扭转运动 两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次，再向右扭转5次。佳木斯健身操完整版教学视频可以在各大视频网站和健身平台...