兰州至拉萨七日游攻略兰州至拉萨最佳旅游路线
兰州出发旅游线路兰州走拉萨，就是109国道。它经过青海湖和格尔木那曲到拉萨。风景好的话，最好走成都的318国道，它被评为中国最美的国道。去年我朋友骑自行车从兰州到成都经九寨到拉萨。
沿兰海高速行驶7公里，朝G2201，兰州南绕城，西宁，定西方向，靠右。用时5分钟 行驶680米，朝G2201，兰州南绕城，西固，西宁方向，靠左。用时1分钟 行驶480米，右转进入兰州南绕城高速。
路线规划 起点：拉萨 拉萨是西藏的政治、经济、文化中心，也是青藏线的重要起点之一。自驾游者可以先在这里适应高原反应，游览布达拉宫、大昭寺、扎兰倒底山等景点，了解藏传佛教文化和藏族历史风情。
兰州走拉萨就是109国道了，沿途经过青海湖，格尔木那曲到拉萨。
兰州进藏只有火车乘坐北京--拉萨的T27很豪华的进藏专列 景区有 拉萨有布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错、羊八井等，林芝有巴松措、尼洋河、千年巨柏王公园、卡定沟瀑布等，日喀则有羊卓雍湖、江孜古城、扎什伦布寺等。
青藏线返程住宿攻略?
你计划三天自驾青藏线，建议：第1天，拉萨～纳木错～那曲，宿那曲。路程500公里左右，驾车时间约10个小时。加上纳木错游览时间和吃饭休整，应该13个小时可以到达那曲。第2天，那曲～格尔木，宿格尔木。
道班住宿条件不是很好。跟人民军队在一起还不如洁身自好，说不定还能得到一顿免费的晚餐或者早餐。高原反应不能再忍了。也可以去兵站吸氧。西藏的兵站一般10-15元，也能解决。
，晚上睡觉开窗透气，尽量喝热水，不要剧烈运动，不要感冒。6自驾进藏头三天建议选择海拔较低的地方休息，避开高海拔，宁可慢点，也得让身体多适应。
我夫妻俩人从德阳市出发、自驾游西藏，走川藏南线G318到拉萨、走G109青藏公路出西藏，再走三江源保护区和川西高原回家。其中连续四天住宿地的海拔：当雄县4250米、唐古拉山镇4500米、曲麻莱县4200米、石渠县4200米。
这青藏线海拔普遍是高海拔地带，经过这一个星期的适应你应该对高反没啥感觉了。
青藏旅游指南青藏线自驾住宿旅游指南
1、只有成雅高速、雅康高速和青藏线的部分路段会产生一定的过路费，合计500元左右。住宿费用：川藏线、青藏线沿线的住宿费用远高于一线经济城市。通常成都的连锁酒店，150元/晚，如果同样的住宿环境换成川藏线，需要300-400元/晚。
2、青藏线上的氧气含量很低，自驾游者需要提前熟悉高原反应的表现，准备必要的高原药品和设备，并保持充足的睡眠和饮食。
3、青藏线自驾住宿攻略青藏线从西宁到拉萨1900公里，包括到格尔木的高速公路，格尔木到拉萨的G109。自驾游的话，可以安排4-5天。总的来说，青藏线沿线海拔高，配套设施不多，尤其是格尔木到那曲的800公里路段。
