东胜八大郊野公园介绍
老山郊野公园：骑山地车走奥运道老山郊野公园突出“以林为体，郊野休闲”的理念，公园周边是着名的老山山地车赛道，因此该公园充分体现了“体育”元素。
宝山森林公园：宝山森林公园拥有丰富的自然资源，优美的景色和多样的娱乐活动。这里是你进行户外活动和休闲度假的理想之地。
据介绍，四个郊野公园的规划范围是平原造林工程中景观生态林的集中布局区域。提前进行基础绿化建设，未来逐步提升景观，增加休闲娱乐和服务设施，将其改造为公园。
北京通州八大景点有大运河森林公园、北京韩美林艺术馆、布拉格农场、通州运河公园、中国民兵武器装备陈列馆、燃灯佛舍利塔、台湖第五生产队农村生活实践园、西海子公园。
虎英郊野公园，坐落于东莞黄旗山麓，占地900多亩，其中湖水面积290亩，园内有云雨桥、亭台楼阁、雕塑园、罗马柱廊等。→长安莲花山风景区景观 长安镇莲花山风景区，连绵十余公里，其主峰海拔 513 米，四峰列峙，如莲花半开。
东莞的八大景点是：故垒雄风、可园蕴秀、城楼集瑞、蚝岗探古、潢涌宋祠、南村遗韵、金鳌塔影、东纵丰碑。故垒雄风 在该市虎门镇，当年，中国军民凭借虎门天险构筑了闻名中外的的“金锁铜关”，奋力抗击英国侵略者。
东升镇的旅游景点
走马岭遗址位子湖北省石首市东升镇走马岭村，为新石器时代遗址。遗址核心是一平面呈不规则长方形古城址，东西最大长度370米，南北最大宽度300米。城垣自上而下以黄、褐、灰白粘土夯筑。
南岳山森林公园：原名龙盖山，乃道教名山，古绣林十景之一，现为省级森林公园，位于湖北省石首市东升镇境内。
中山市东升镇的旅游景点：东升公园 位于东华路，设有老人活动中心、儿童游乐场、篮球场等设施，园中有两座长廊、假山（石山）、石椅石台、圆心形花坛、人工湖等。1997年，获中山市“示范公园”称号。
鸭子湖：鸭子湖北枕长江，南邻荆江大堤，位于湖北省石首市东升镇境内，面积10000亩，属内陆优质淡水湖泊，平均水深8米，最深处近30米左右，因其外形酷似鸭子，又因每年冬季均有数以十万计野鸭在湖中嬉戏，故名鸭子湖。
中山东升公园早上可以跑步吗
1、东升公园：东升公园是东升镇的一个大型公园，占地面积广阔。公园内有湖泊、花坛、草坪等景观，还有儿童游乐场、健身设施等娱乐设施。游客可以在这里散步、跑步、野餐，享受大自然的美好。
2、但是对于想通过跑步来减肥的朋友，建议还是在早上慢跑30分钟以上。早上醒来，人体内的能量被消耗得差不多了，这时坚持慢跑30分钟以上，便能消耗脂肪来为身体提供能量，达到很好的减肥效果。
3、中山公园环形道，天然氧吧，跑完后可以坐坐器械，放松一下。早上6点半之前去，人很少，7点后，徒步的多了，有点跑不起来。
4、早上太阳光一般比较柔弱，一般晒不黑，而且适当晒点太阳有利于身体健康。夏季的早上有可能晒黑，可以在树荫下跑步。
