骑自行车有什么好处?骑行旅游有哪些注意事项?
1、加强下肢锻炼 骑车能够直接锻炼下肢，增强腿部力量和双腿的弹跳力，并且能够延缓下肢膝关节韧带的老化进程，帮助下膝活动更加的轻便、灵活，进而改善血液循环，帮助协调身体各器官。
2、改善体质：骑自行车可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且，经过比较研究，自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。 开发大脑：骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动。
3、三：心理上变得更健康。先不说文章开头提到的极端情况。其实很多时候，骑行对你来说是一种享受。去户外，接触大自然，发现一些新的地方，呼吸新鲜空气，骑自行车穿过乡村道路。
高考结束想骑旅行自行车旅行,要注意什么?
骑车时，不要经常东张西望，眼睛要一直看前方，如果感到眼睛疲劳，应停下来休息。要把握好速度，不要突然快突然慢，应在身体不疲劳的状态下，保持匀速前进。
在路上骑自行车时，不可速度过快，要靠右行，不占用机动车道，更不要为了赶时间而闯红*灯，因为遵守交通规则既是为了保护自己不受伤害，也是尊重他人的生命。
在哪休息？晚上住在哪？在人烟稠密地区，不建议住在露天。如果是在人烟稀少的地方，露营的安全没有问题。晚上最好住在旅馆，哪怕是大车店！具体要带什么东西，你可以根据你的骑行路线、季节、身体状况等具体考虑。
骑行旅游用什么自行车?
首选山地车，如果没有骑山地车的经验，那就骑普通的通勤自行车或者旅行车20寸小轮车也行。不管骑什么自行车，记住一点，一定要耐驼方便维修。
捷安特的高端级长途车 ToughRoad系列（图为SLR 1 2020款）。
首选山地车，适宜任何路况。山地车适合多种复杂的路况。车身结实，控制灵活，轮胎宽大，通过性好，可变速，胎粗抓地力好适合越野，山地车整体强度较大、抗冲击能力强，骑行较舒适，相比其它自行车强力骑行时更不易损坏。
用什么自行车应依据个人状况和所用骑行的路途而定，咱们我们能够挑选越野山地车、全地势山地车、公路自行车、长途旅行自行车。 挑选变速车里的山地车仍是公路赛车就要依据路面状况而定。
因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说：宁走十里坦，不走一里坎，对于自行车旅游来讲也是有道理的。
有哪些城市适宜通过自行车或步行方式进行旅游?
北京：北京是一个大城市，但是拥有许多自行车道，并且还有一些美丽的公园和湖泊。在中心地带，您可以骑车参观故宫、天安门广场，以及其他历史和文化古迹。
我都去过以下几个地方，都很不错： 桂林漓江：桂林漓江风景秀丽，山水相映成趣，被誉为“山水甲天下”。游客可以乘坐特色的竹筏漂流，欣赏溪水荡漾、秀峰叠翠的风景。
中国北京、上海、深圳、广州、杭州、武汉、西安、青岛和杭州这十大城市中也有不少城市都选择了为自行车友好城市建设做出贡献。
市集和集市：参观当地的市集或集市，可以体验当地文化和购物。这些地方通常有各种独特的商品和食品。 自然景观：探索自然景观，如山脉、湖泊、海滩等。徒步或骑自行车，享受大自然带来的美景。
