秋季怎样养生?
秋季如何养生多吃滋阴清补的食物“秋冬养阴”，即秋季的养生应该注意要滋阴清补，多吃一些清燥温润的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、糯米等；还有要多吃些味辛酸、甘润降肺气的蔬果，如白萝卜、胡萝卜和梨子等。
养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
多吃润肺的食物 秋天的天气相对来说比较干燥而较为干燥的气候，容易损伤到人的肺部。所以在秋天的时候一定要多吃具备润肺效果的食物，而且饮食方面尽量清淡，少选一些煎炒的食物。
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。保持乐观情绪，静养心神。
秋季需要如何养生第一招：少辛增酸忌寒凉秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。有些人爱吃酸梅止渴，“其实酸梅属于碱性，”吃多了影响肠胃道消化机能，容易发生溃疡。
巴马旅游巴马旅游攻略必玩的景点
巴马旅游攻略必玩的景点：百鸟岩、长寿村、百魔洞、巴马水晶宫景区、长寿岛等。百鸟岩 百鸟岩，位于河池市巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下。
巴马水晶宫，到处可见奇形怪状、洁白清亮的钟乳石，金碧辉煌，千姿百态，栩栩如生，溶洞内的钟乳石约有30万年历史，现仍处于生长和发育期，其中的卷曲石、发育程度都是国内外罕见的地质奇观。
巴马旅游攻略必玩的景点巴马水晶宫，到处可见奇形怪状、洁白清亮的钟乳石，金碧辉煌，千姿百态，栩栩如生，溶洞内的钟乳石约有30万年历史，现仍处于生长和发育期，其中的卷曲石、发育程度都是国内外罕见的地质奇观。
巴马深度旅游攻略大全巴马位于广西西北部山区的巴马瑶族自治县。
巴马旅游攻略自驾游南宁离巴马不远，现在相对简单的是全程高速。巴马还是可以的，风景不错。参考路线如下：南宁百色巴马河观景台水晶宫长寿村354洞354东兰河池杜一个。
巴马长寿村游玩攻略每年10月到次年1月，都会有很多外国朋友来巴马定居。巴马中的负离子含量；美国空气的浓度范围是每立方厘米2，000到5，000，也就是所谓的天然氧吧。巴马长寿村旅游景点欢迎来到广西巴马进行健康旅游。
5.1想去巴马旅游,后来没去,现在巴马那边情况怎么样呢
1、的时候确实是你朋友讲的那样，现在情况不是那样了。酒店可以订到。巴马旅游网 是河池假日国旅旗下网站，上面有去巴马旅游线路，还有巴马旅游的一下说明。还有长寿村的地图。
2、巴马常年不会有泥石流或者洪水之类的灾害。放心去玩吧。现在天气在35度左右，很适合出游。
3、最佳游览景点时间：每年的9月到第二年的5月是巴马最好的季节(6月不是游览巴马的好时候，因为这个时候多雨，河水上涨，可以不要进入巴马的百鸟岩洞穴。)：2010年9月至2010年9月，我将去广西巴马和南宁旅游。
4、提倡广大居民非必要不离开巴马，不前往高低风险地区及临时管控区域。如果必须离开巴马的，应提供最近连续3天核酸检测阴性证明。
巴马深度旅游指南Bama深度旅游指南
1、巴马深度旅游攻略大全巴马位于广西西北部山区的巴马瑶族自治县。
2、巴马最高处海拔1216米，最低处221米，大多在600至800米之间，境内盘阳河自北向南悠然而下，将石山带和土山带一分为二，恰似银河系牛郎，两岸相望，很为奇特。
3、巴马仁寿山庄位于巴马县平林村敢烟屯，围绕“惟仁者寿”主题，专门介绍巴马当地的长寿养生文化，少数民族风情，是巴马首个大型的旅游观光、休闲养生度假山庄。
4、巴马旅游攻略必玩的景点：巴马长寿村、百魔洞、巴马水晶宫景区、百鸟岩、盘阳河。
5、巴马长寿村游玩攻略每年10月到次年1月，都会有很多外国朋友来巴马定居。巴马中的负离子含量；美国空气的浓度范围是每立方厘米2，000到5，000，也就是所谓的天然氧吧。巴马长寿村旅游景点欢迎来到广西巴马进行健康旅游。
